Trailrun in den Berliner Müggelbergen 2017

7 exklusive Überlebenstipps vom lauferfahrenen Maulbären
31. August 2017
Partnertipp

Über 777 Stufen musst du gehn

Am 17.9. ist es soweit. Die härteste der harten Laufstrecken wartet beim TrailRunBerlin auf Euch: 10 km lang und 17 km für alle, die es noch länger mögen.

1. Vorbereitende Aufwärmübungen sind ganz wichtig: hier von den drei Maulbeeren vorbildlich demonstriert.

   

2. Ein wohldurchdachtes Outfit ist für die Streetcredibility unerlässlich.

   

3. Die notwendige Kalorienzufuhr sollte gewährleistet sein.

 

4. Trinken und Abkühlen ist ein absolutes Must Do! Nutzt einfach jede Gelegenheit auf der Laufstrecke.

 

5. Wichtig ist, bei den Treppen rauf zum Müggelturm, die Arme unbedingt angewinkelt zu halten.

   

6. Treppen runter und bergab müssen die Arme dann ausgebreitet werden.

   

7. Und am allerwichtigsten: Jeder, wirklich jeder bekommt am Ende eine Medaille.

   
Fotos: giphy.com, tenor.com

Bitte unterstütze unsere redaktionelle Arbeit!

Stadtentwicklung

Bronx oder Boomtown?

Die Anzahl der aufeinander folgenden Haltestellenschilder lassen die Länge der Wilhelminenhofstraße vermuten. Ich bekomme Lust, bis zu ihrem Ende zu...

16. Oktober 2008 Von Kommentare deaktiviert für Bronx oder Boomtown?
Schachecke

Altes Mädchen

Findet ihr etwa auch, dass mein Benehmen Scheiße ist? Ich frag mich, ob die sogenannte „Erziehung“ nichts anderes als Psychoterror...

9. Juli 2010 Von 4 Kommentare
Partner dieser Ausgabe

Hatha Yoga am Müggelsee

Foto: Matthias Werner

Peace Yoga im März

Den Frühling willkommen heißen: Ab März können Sie in vier kostenlosen Yogastunden unter Anleitung erfahrener...

7. Februar 2017 Von , , , , Kommentare deaktiviert für Hatha Yoga am Müggelsee