Trailrun in den Berliner Müggelbergen 2017

7 exklusive Überlebenstipps vom lauferfahrenen Maulbären
31. August 2017
Partnertipp

Über 777 Stufen musst du gehn

Am 17.9. ist es soweit. Die härteste der harten Laufstrecken wartet beim TrailRunBerlin auf Euch: 10 km lang und 17 km für alle, die es noch länger mögen.

1. Vorbereitende Aufwärmübungen sind ganz wichtig: hier von den drei Maulbeeren vorbildlich demonstriert.

   

2. Ein wohldurchdachtes Outfit ist für die Streetcredibility unerlässlich.

   

3. Die notwendige Kalorienzufuhr sollte gewährleistet sein.

 

4. Trinken und Abkühlen ist ein absolutes Must Do! Nutzt einfach jede Gelegenheit auf der Laufstrecke.

 

5. Wichtig ist, bei den Treppen rauf zum Müggelturm, die Arme unbedingt angewinkelt zu halten.

   

6. Treppen runter und bergab müssen die Arme dann ausgebreitet werden.

   

7. Und am allerwichtigsten: Jeder, wirklich jeder bekommt am Ende eine Medaille.

   
Fotos: giphy.com, tenor.com

Bitte unterstütze unsere redaktionelle Arbeit!

peter groos Glosse

Peter der Groose

Nach den Wahlen sollte klar sein, wer im Parlament sitzt. SPD-Wähler können sicher sein, dass ihr Vertreter ein Sozialdemokrat...

7. Dezember 2016 Von
Stadtentwicklung

Offener Brief an Stadtrat Schneider

Werter Herr Schneider, auf der gestrigen Sitzung des Umweltausschusses der BVV Treptow Köpenick sprachen Sie erneut von „bürgerkriegsähnlichen Zuständen“ im Zusammenhang...

9. Mai 2008 Von , , , , , , , , , , , , , Kommentare deaktiviert für Offener Brief an Stadtrat Schneider
Zeitreisen

Wir machen blau

Zur Herkunft einer Redewendung Da macht einer blau! Vor dem Hintergrund der aktuellen Arbeitsmarktsituation bekommt das Thema für manchen besondere Brisanz....

8. September 2008 Von Kommentare deaktiviert für Wir machen blau