Trailrun in den Berliner Müggelbergen 2017

7 exklusive Überlebenstipps vom lauferfahrenen Maulbären
31. August 2017
Partnertipp

Über 777 Stufen musst du gehn

Am 17.9. ist es soweit. Die härteste der harten Laufstrecken wartet beim TrailRunBerlin auf Euch: 10 km lang und 17 km für alle, die es noch länger mögen.

1. Vorbereitende Aufwärmübungen sind ganz wichtig: hier von den drei Maulbeeren vorbildlich demonstriert.

   

2. Ein wohldurchdachtes Outfit ist für die Streetcredibility unerlässlich.

   

3. Die notwendige Kalorienzufuhr sollte gewährleistet sein.

 

4. Trinken und Abkühlen ist ein absolutes Must Do! Nutzt einfach jede Gelegenheit auf der Laufstrecke.

 

5. Wichtig ist, bei den Treppen rauf zum Müggelturm, die Arme unbedingt angewinkelt zu halten.

   

6. Treppen runter und bergab müssen die Arme dann ausgebreitet werden.

   

7. Und am allerwichtigsten: Jeder, wirklich jeder bekommt am Ende eine Medaille.

   
Fotos: giphy.com, tenor.com

Bitte unterstütze unsere redaktionelle Arbeit!

Wuhle-Safari

Expedition weiterhin verschollen

Foto: Lutz Wunder Immer noch gibt es kein Lebenszeichen von den tapferen Teilnehmern um Expeditionsleiter Ronald Bemundsen, die als letztes...

11. September 2018 By
Stadtentwicklung

Baum-ab-Schneider gestoppt

Der 11. Senat des Oberverwaltungsgerichts Berlin-Brandenburg hat am 30.4.2008 entschieden, dass die geplante Fällung der Kastanie Scharnweberstraße Ecke Breestpromenade bis...

1. Mai 2008 By , , , 1 Comment
Schachecke

Minsk statt Meer

30 Jetzt, da endlich der Hauch von Frühling in der Luft liegt, stehen Schachspieler wieder vor ihrem Luxusproblem. Mmmmhhh, wäre...

26. April 2015 By Kommentare deaktiviert für Minsk statt Meer