Woman runner got sports injury running on forest trail Typische Symptome und ihr zeitlicher Verlauf Nicht jeder Muskelschmerz nach dem Training ist automatisch ein Muskelkater. Wer die Symptome richtig einordnet, kann passende Gegenmaßnahmen ergreifen. Charakteristisch ist ein dumpfer, ziehender Schmerz, der bei Bewegung und Druck zunimmt. Die betroffenen Muskeln fühlen sich...
Quelle: KI Kognitive Leistungsfähigkeit im Sinkflug Bereits eine einzige Nacht mit weniger als sechs Stunden Schlaf beeinträchtigt die Reaktionszeit messbar. Studien aus der Schlafforschung zeigen, dass chronisch verkürzte Nachtruhe ähnliche kognitive Einbußen verursacht wie ein Blutalkoholwert von 0,5 Promille. Im Berufsalltag äußert sich das durch häufigere Flüchtigkeitsfehler, verlangsamtes Denken und Schwierigkeiten, komplexe...
Foto: istock/puhhha Für die Muskelentspannung ist jener Mineralstoff entscheidend, der als natürlicher Gegenspieler von Calcium die Signalübertragung zwischen Nerven und Muskeln steuert. Der Körper nimmt nicht jede Verbindung dieses Mineralstoffs gleich gut auf. Die Wahl der richtigen Form entscheidet in erheblichem Maße darüber, ob eine Supplementierung tatsächlich dazu beiträgt, die auftretenden...
Foto: Lily Schlinker Wann und wo hast du deine nächsten Auftritte? Im Moment befinde ich mich mehr im Proberaum, zwischen zwei verschiedenen Kreationsprozessen, die jeweils im März und im Mai 2026 Premiere feiern dürfen. Zum einen Gaze on Balance, eine neue Produktion der Kompanie Klub Girko, zum anderen für...
Foto: Lily Schlinker Interview im Rahmen der Plakatkampagne bei SENECA INTENSIV Bildungsprogramme für künstlerische Bewegung Wann und wo hast du deine nächsten Auftritte? Im Moment konzentriere ich mich vor allem auf das Unterrichten, da ich es liebe, meine innovativen Tricks und Konzepte mit anderen zu teilen. Um diese für so viele Menschen wie...
Foto: iStock/Animaflora Eigene Stromerzeugung ist wirtschaftlich attraktiver denn je. Doch wie kann man die Rentabilität einer Solaranlage auf dem eigenen Dach konkret berechnen? Welche Faktoren beeinflussen die Wirtschaftlichkeit einer Photovoltaikanlage maßgeblich? Und welche Aspekte verdienen bei der Planung einer Solaranlage besondere Aufmerksamkeit? Dieser umfassende Ratgeber, der sich an Hausbesitzer richtet, die...
Bild: iStock/SARINYAPINNGAM Smartphones prägen nicht nur unseren täglichen Alltag in vielfältiger Weise, sondern formen darüber hinaus aktiv kulturelle Normen und soziale Verhaltensweisen, die sich in allen Bereichen unserer modernen Gesellschaft manifestieren. Von der grundlegend veränderten Art und Weise, wie Menschen in der heutigen Zeit miteinander kommunizieren, bis hin zu völlig neuen digitalen...
Foto: Daniela Incoronato Das Monbijou-Theater bringt Grimm’sche Klassiker auf die Bühne, während Märchenerzählerin Ellen Luckas Kinder und Erwachsene mit Geschichten und Musik verzaubert. Familien können zudem basteln, die handgefertigte Krippe bestaunen oder mit der Kutsche durch das geschmückte Baumschulengelände fahren. Auch darüber hinaus bietet das Fest zahlreiche Highlights: Auf der Bühne im...
Foto: iStock/SeventyFour Virtuelle Museumswelten und immersive Kunsterlebnisse Moderne Technologien wie Virtual Reality und Augmented Reality haben die Museumswelt revolutioniert. Besucher können heute durch digitale Zeitreisen wandeln, historische Ereignisse hautnah erleben oder Kunstwerke aus völlig neuen Perspektiven betrachten. Das Städel Museum in Frankfurt beispielsweise bietet virtuelle Rundgänge an, bei denen Kunstinteressierte die Sammlung...
Unsere Bundestagskandidat*innen im Gespräch Ab dem 22. Januar 2025 startet bei uns ein exklusives Interview-Format mit den Kandidat*innen zur Bundestagswahl! Journalist Ramon Schack hat mit fünf Politiker*innen über ihre Pläne und Visionen gesprochen. Diese Persönlichkeiten sind dabei: Michael Gleichmann (AfD) Josephine Thyret (BSW)
Foto: iStock/Dragos Condrea Junge und kreative Köpfe erarbeiten im CORDILLERA Raum für Körper und Utopien innovative Ideen in der Performancekünste. In diesem Schmelztiegel der Inspiration vermischen sich verschiedene Kulturen und Kunstformen, um neue, interaktive Erfahrungen zu schaffen. Wer hätte je gedacht, dass man durch digitale Innovationen so tief in eine...
Foto: Daniela Incoronato Für das Traditionsfest hat er wieder einmal ein großes Geburtstagsprogramm auf die Beine gestellt. 120 Aussteller aus der Region und ganze Deutschland kommen und gratulieren. Rund 100 Sorten selbstgezogene Kürbisse leuchten auf der Festwiese im schönsten Spätsommerlicht. Neu ist die Herbstastern-Schau um den Hofladen-Brunnen herum. Das SpreeTONorchester gibt...
Bild von Lucio Alfonsi auf Pixabay Diese Regeländerungen wurden erstmals im Oktober 2020 spürbar und verschärften sich weiter im Jahr 2021. Es wird erwartet, dass viele Anbieter bis Ende 2024 den Markt verlassen oder ihr Angebot stark einschränken müssen. Durch diese Entwicklungen sind viele Spieler unzufrieden und suchen nach alternativen Online Casinos,...
Foto: Susi Claus Im Juni 1933 werden Hunderte Menschen in Köpenick von der Straße weg oder aus ihren Wohnungen entführt und tagelang gefoltert – es gibt weit über 20 Todesopfer. Überall in Deutschland finden zu Beginn des sogenannten Gleichschaltungsprozesses des NS-Staates Gewalt-Exzesse statt. Es gibt kaum zivile Gegenwehr, Polizei und...
Archiv Müncheberg Den weitläufigen Gebäudekomplex entwarf der Architekt Wolfgang Wunsch. Neben dem markanten Sendeturm setzte das erste und einzige deutsche Fernsehtheater einen sichtbaren baulichen Akzent. Da es noch keine technische Möglichkeit zur Aufzeichnung gab, wurden Theater-, Musik- und Unterhaltungssendungen aus dem großen Saal direkt übertragen. Auf Dauer konnte der...
Foto: Maria Kousi Alle Tanzkünstler*innen, die seit 2013 am Aufbau und Entwicklung der Lake Studios Berlin beteiligt waren – Freunde, Partner und einstige Mitarbeiter*innen des Studios – geben sich die Ehre sowie die Klinke in die Hand und werden zu zehn Veranstaltungsterminen der „Unfinished Fridays“ ihre Arbeiten präsentieren und/oder gratis Tanzworkshops...
Fotorechte: Mit freundlicher Genehmigung des Neuen Deutschlands Die Freizeitgestaltung in den Ferienlagern der Pioniere und FDJler war eher rustikaler Natur. Es gab ausgedehnte Ausflüge in den nahegelegenen Wald, Turniere in allen möglichen und unmöglichen Sportarten, Nachtwanderungen und nicht zu vergessen das legendäre Neptunfest. Der Höhepunkt eines jeden Ferienlagerbewohners. Neptun...
Abseits von Beats und stärkeren HipHop-Einflüssen wie etwa bei Kae Tempest, begleiten Marie Antoinettes lyrische Einblicke eher klassische, analoge Instrumente, gespielt von Freunden und engen Bekannten. Der angemessene Soundtrack für meditative Mittagsschläfchen von ungeborenen, geborenen und wiedergeborenen Seelen. Wir schlenderten mit Marie Antoinette ein Stück um den Müggelsee, bekamen...
